育毛と食事。

健康の為には健康な食事が必要なのは言うまでもありません。
しかし、現代の食生活は、食べる物は豊富にあるものの、
栄養面ではどんどん貧困になってきているようです。
特に、ビジネスマンなどは、
食事に時間をかけられない生活をする事になり、
コンビニや外食などで偏った食事を摂りがちになります。
しかも、単に栄養素の問題だけではありません。
素早く食べようとするあまり、
よく噛まないで食べてしまいがちになっているのです。
そうなると、髪に良いとされる食材を食べたとしても、
きちんと身体に栄養として吸収されないのです。
髪に良いのは黒豆や黒ごまと言われていますが、
いずれも小さいものですから。
人間の身体は生命維持が第一なので、
限られた栄養の行き先として、
髪の毛は後回しになりがちなのです。
その為、現代のような不健康な食生活を送っていると、
頭髪への栄養供給が遅れがちとなってしまうのです。
しっかりと栄養のあるものを、
しっかりとした食べ方で身体に吸収する。
そうする事が、
髪にも良い事になるのです。

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